11月は寒暖差が激しく、風邪をひきやすい季節でもあります。特に、建設業界で働く方々は、屋外での作業が多いため体調管理が非常に重要です。今回は、季節の変わり目にどのように体調を整え、健康を維持できるのかについて解説します。 目次 寒暖差による体…

秋が来たね。この季節、建設の現場も忙しくなるけど、安全は大事だよね。先日、うちの会社でも、秋にちょうどいい安全大会がありました。話の内容は二つ。一つは、新しいルールについて。もう一つは、なんと「虫歯」についてだよ。 新しいルールって何？ 法…

建設業の繁忙期は、非常にストレスがかかる時期です。長時間の労働と高い緊張感が続くため、気分転換が必要な場合も多いでしょう。そこで、地元北海道で開催される旭川食べマルシェに参加して、少しでもリフレッシュするのはいかがでしょうか。本記事では、…

建設業は体力的にも精神的にも厳しい仕事です。特に、肩にかかる負担は少なくありません。今回は、建設業で働く方々がよく悩む「50肩」について、その原因と対策を詳しく解説します。 50肩とは何か 定義と症状 50肩（五十肩）は、肩の関節周囲の炎症や硬直に…

1. 睡眠リズムを整える連休中の生活リズムを整え、早寝早起きを心がけましょう。体内時計をリセットし、仕事に適した状態へと導きます。 2. 栄養バランスの良い朝食朝食は1日のエネルギー源です。栄養バランスの良い食事を摂ることで、体調を整え、休みボケ…