建設業は体力的にも精神的にも厳しい仕事です。特に、肩にかかる負担は少なくありません。今回は、建設業で働く方々がよく悩む「50肩」について、その原因と対策を詳しく解説します。
50肩とは何か
定義と症状
50肩（五十肩）は、肩の関節周囲の炎症や硬直によって引き起こされる症状の一つです。主な症状としては以下のようなものがあります。
- 肩の痛み
- 肩の可動域の制限
- 夜間の痛み
建設業と50肩の関連性
肩への負担
建設業は、重い物を持ったり、高い位置で作業をしたりと、肩に多くの負担がかかります。このような状況が長期にわたると、50肩を引き起こすリスクが高まります。
高齢化の影響
建設業界では高齢化が進んでおり、50歳以上の作業員も多いです。年齢とともに体の柔軟性が失われるため、50肩になりやすくなります。
50肩の予防と対策
ストレッチとウォームアップ
作業前には必ずストレッチやウォームアップを行いましょう。特に肩周りの筋肉をほぐすことで、50肩の予防につながります。
適切な休憩
長時間の作業は避け、適度に休憩を取ることが重要です。休憩中にも軽いストレッチを行うと良いでしょう。
医療機関での診断と治療
症状が重い場合は、早めに医療機関で診断を受け、適切な治療を始めましょう。
まとめ
50肩は、建設業で働く方々にとって避けて通れない問題かもしれません。しかし、適切な予防と早期治療で、その影響を最小限に抑えることが可能です。
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